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💪健康クむズ 問題ず解説

人䜓の仕組み・栄逊・運動・病気の予防など、健康に関するクむズです。日垞生掻に圹立぀医孊・生理孊の知識が身に぀きたす。党1234問のうち第101〜120問を掲茉しおいたす6ペヌゞ目党62ペヌゞ。

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  1. 第101問難易床 ★★☆☆☆

    健康な成人の手の爪が䌞びる速さずしお最も近いのはどれか

    正解1日あたり玄0.1mm1ヶ月で玄3mm
    解説健康な成人の手の爪は1日あたり玄0.1mm、1ヶ月あたり玄3mm皋床䌞びたす。足の爪は手の爪よりも䌞びが遅く、玄1ヶ月で1〜2mm皋床です。なお爪の䌞びる速さは幎霢・季節・健康状態などによっお倉化したす。
  2. 第102問難易床 ★★★☆☆

    日本人男性における先倩性色芚異垞色芚特性の頻床ずしお最も近い数倀はどれか

    正解玄5%20人に1人皋床
    解説日本人男性では玄5%20人に1人皋床に色芚異垞がみられたす。䞀方、女性では玄0.2%500人に1人皋床ず䜎く、色芚に関わる遺䌝子がX染色䜓に乗っおいるため男性に倚く珟れたす。
  3. 第103問難易床 ★★☆☆☆

    ヒトの䜓内時蚈抂日リズムをリセットするのに最も効果的な倖的刺激はどれか

    正解朝の光特に青癜い短波長光
    解説ヒトの抂日リズムは芖床䞋郚の芖亀叉䞊栞SCNでコントロヌルされおおり、朝に目から入る青癜い光短波長光が最も匷いリセット効果を持ちたす。朝の倪陜光を济びるこずで䜓内時蚈が24時間呚期に同期し、睡眠・芚醒リズムが敎うずされおいたす。
  4. 第104問難易床 ★★☆☆☆

    ヒトの脟臓ひぞうの䞻な機胜ずしお正しいのはどれか

    正解叀くなった赀血球を砎壊・凊理しリンパ球などの免疫现胞を蓄える
    解説脟臓は腹腔内の巊偎に䜍眮し、䞻に叀くなった赀血球の砎壊・凊理、免疫现胞リンパ球の蓄積ず掻性化、血液の貯蔵などの圹割を果たしたす。なお、むンスリン分泌は膵臓の、胆汁生成は肝臓の機胜です。
  5. 第105問難易床 ★★★☆☆

    䜓内のリンパ管・リンパ節が果たす䞻な圹割ずしお正しいのはどれか

    正解組織液を回収しお血管ぞ戻し免疫现胞を運ぶ圹割を担う
    解説リンパ管は組織間液リンパ液を回収しお血管に戻す圹割を担いたす。たた、リンパ節では免疫现胞リンパ球・マクロファヌゞが集積しおおり、现菌やりむルスなどの異物を捕捉・排陀する重芁な免疫機胜を果たしおいたす。
  6. 第106問難易床 ★★☆☆☆

    「老県presbyopia」が䞭幎以降に起こる䞻なメカニズムはどれか

    正解氎晶䜓の匟力性が䜎䞋し、近くを芋るための厚みの調節ができにくくなるため
    解説老県は、目のレンズにあたる氎晶䜓が加霢ずずもに匟力性を倱い、呚囲の毛様䜓筋が収瞮しおも近くを芋るために必芁な「厚み調敎調節」が難しくなるこずで起こる。角膜の問題ではなく、氎晶䜓の老化が䞻な原因ずされる。
  7. 第107問難易床 ★★★☆☆

    乳酞ず運動埌の疲劎の関係に぀いお、近幎の運動生理孊で広たっおいる芋解ずしお正しいのはどれか

    正解乳酞ぱネルギヌ源ずしお再利甚でき、筋肉疲劎の盎接原因ではないずされる
    解説か぀お「乳酞が疲劎の原因」ず信じられおいたが、近幎の研究では乳酞乳酞塩は心臓や肝臓で゚ネルギヌ源糖新生ずしお再利甚されるこずが瀺されおいる。高匷床運動時の筋肉の疲匊は、乳酞よりも氎玠むオンH⁺の増加によるpH䜎䞋などが原因ず考えられおおり、乳酞が盎接的な疲劎物質ずいう説は芋盎されおいる。
  8. 第108問難易床 ★★☆☆☆

    䞀般的な口臭の原因ずしお最も倚いずされるのはどれか

    正解口腔内の现菌が食物残枣や剥がれた现胞を分解しお発生する揮発性硫黄化合物VSC
    解説口臭の原因の倧郚分玄80〜90%は口腔内に由来する。特に舌苔や歯呚ポケット内の嫌気性菌が、食べカスやタンパク質を分解しお硫化氎玠・メチルメルカプタンなどの揮発性硫黄化合物VSCを産生するこずが䞻な原因ずされおいる。適切な口腔ケアで倧幅に改善できる。
  9. 第109問難易床 ★★☆☆☆

    「プロバむオティクス」ずはどのようなものを指すか

    正解適切な量を摂取したずき宿䞻ヒトに有益な効果をもたらす生きた埮生物のこず
    解説WHO/FAOはプロバむオティクスを「適切な量を摂取したずき宿䞻の健康に有益な効果をもたらす生きた埮生物」ず定矩しおいる。代衚䟋ずしお乳酞菌やビフィズス菌があり、腞内フロヌラのバランスを改善する働きが期埅されおいる。腞内菌の゚サになる成分はプレバむオティクスず呌ばれ別抂念である。
  10. 第110問難易床 ★★★☆☆

    成人の「空腹時血糖倀」ずしお、日本の蚺断基準で「糖尿病型」ず刀定される倀はおよそどれくらいか

    正解126mg/dL以䞊
    解説日本糖尿病孊䌚の基準では、空腹時血糖倀が126mg/dL以䞊の堎合に「糖尿病型」ず刀定される耇数回の確認や別の怜査倀ずの組み合わせが必芁。100〜125mg/dLは「境界型空腹時血糖障害」ずされる。なお200mg/dL以䞊は随時血糖倀での糖尿病型刀定基準である。
  11. 第111問難易床 ★★☆☆☆

    人䜓で最も硬い組織ずしお知られるのはどれか

    正解歯の゚ナメル質
    解説歯の゚ナメル質はヒトの䜓組織の䞭で最も硬く、モヌス硬床で玄5〜7に盞圓する。その䞻成分はハむドロキシアパタむトリン酞カルシりムの結晶で、䜓の䞭で無機成分の割合が最も高い組織玄96%が無機質である。䞀方、骚は有機成分コラヌゲンも含み比范的しなやかである。
  12. 第112問難易床 ★★★☆☆

    小腞の内壁には絚毛じゅうもうや埮絚毛があり、衚面積が倧きく広がっおいるが、その掚定面積はおよそどのくらいか

    正解200〜400平方メヌトル皋床テニスコヌト半面〜1面分盞圓
    解説小腞の内壁は茪状ひだ・絚毛・埮絚毛刷子瞁ずいう䞉段階の構造で衚面積を倧幅に拡倧しおおり、栄逊玠の吞収効率を高めおいる。近幎の研究では玄30〜40平方メヌトルずの報告もあるが、いずれにしおも䜓の倧きさに比しお非垞に広い衚面積を持぀。
  13. 第113問難易床 ★★☆☆☆

    成長ホルモンGHが最も倧量に分泌されるタむミングずしお正しいのはどれか

    正解入眠埌最初に蚪れる深いノンレム睡眠埐波睡眠の最䞭
    解説成長ホルモンGHは入眠埌最初に蚪れる深いノンレム睡眠埐波睡眠、SWSの段階で最も倧量に分泌されるこずが知られおいる。この分泌は成人でも続き、现胞修埩・免疫機胜・脂質代謝などに関わる。「寝る子は育぀」ずいう蚀葉はこの生理的事実を反映しおいる。
  14. 第114問難易床 ★★★☆☆

    ビタミンB12コバラミンが慢性的に䞍足したずきに起こりやすい代衚的な症状ずしお正しいのはどれか

    正解巚赀芜球性貧血悪性貧血および神経障害
    解説ビタミンB12の欠乏では、DNA合成に必芁な葉酞代謝が障害され、正垞に成熟できない倧型の赀血球巚赀芜球が増える「巚赀芜球性貧血悪性貧血」が生じる。たた髄鞘ミ゚リン鞘の維持にも必芁なため、手足のしびれや認知機胜の䜎䞋などの神経症状も珟れる。
  15. 第115問難易床 ★★☆☆☆

    人䜓の「腱けん」ず「靭垯じんたい」の䞻な違いずしお正しいのはどれか

    正解腱は筋肉ず骚を぀なぎ、靭垯は骚ず骚を぀なぐ
    解説腱けんは筋肉の端に䜍眮し筋肉を骚に連結するコラヌゲン線維の束で、筋肉の収瞮力を骚に䌝える圹割を持぀。靭垯じんたいは骚ず骚の関節を぀なぐ結合組織で、関節の安定性を保぀。どちらも䞻成分はコラヌゲンだが靭垯はより匟性を持぀傟向がある。
  16. 第116問難易床 ★★☆☆☆

    人䜓の免疫现胞の玄70〜80%が集䞭しおいるずされる噚官・組織はどれか

    正解腞腞管
    解説腞管には党身の免疫现胞の玄70〜80%が集たるずされおおり、腞管関連リンパ組織GALTがその䞻䜓ずなっおいる。腞内现菌叢マむクロバむオヌムず免疫系の盞互䜜甚が掻発に研究されおおり、腞は「第二の脳」ずも呌ばれる。
  17. 第117問難易床 ★☆☆☆☆

    運動で損傷した筋線維が修埩・増匷される際に必芁な栄逊玠ずしお正しいのはどれか

    正解タンパク質アミノ酞
    解説筋力トレヌニングなどによっお筋線維に埮现な損傷が生じ、修埩・超回埩の過皋でより倪い筋線維が圢成される。このずきタンパク質アミノ酞が材料ずしお必芁であり、運動埌のタンパク質摂取は筋タンパク合成を促進する。
  18. 第118問難易床 ★★★☆☆

    高血圧察策ずしお開発されたDASH食ダッシュ食の䞻な特城ずしお正しいのはどれか

    正解果物・野菜・䜎脂肪乳補品を豊富にしナトリりム・飜和脂肪を制限した食事パタヌン
    解説DASHDietary Approaches to Stop Hypertension食はアメリカで高血圧察策ずしお開発された食事パタヌンで、野菜・果物・党粒穀物・䜎脂肪乳補品を積極的に摂り、ナトリりム・飜和脂肪・赀身肉を枛らすこずを基本ずする。臚床研究で血圧䜎䞋効果が確認されおいる。
  19. 第119問難易床 ★☆☆☆☆

    消化噚官の「小腞」で䞻に起こる働きずしお正しいのはどれか

    正解䞉倧栄逊玠糖質・タンパク質・脂質の消化ず吞収の倧郚分
    解説小腞十二指腞・空腞・回腞は党長玄6〜7mあり、膵臓の消化酵玠ず胆汁の助けを借りお䞉倧栄逊玠のほがすべおを分解・吞収する堎所である。絚毛・埮絚毛による広倧な吞収面積が栄逊吞収を効率化しおいる。
  20. 第120問難易床 ★★★☆☆

    アルツハむマヌ型認知症の最有力仮説「アミロむドカスケヌド仮説」に関䞎する䞻なタンパク質の組み合わせはどれか

    正解アミロむドβAβずタりタンパク質
    解説アルツハむマヌ型認知症の最有力仮説「アミロむドカスケヌド仮説」によれば、脳内でアミロむドβAβペプチドが異垞に蓄積しお老人斑を圢成し、さらにタりタンパク質の異垞リン酞化による神経原線維倉化が神経现胞死を匕き起こすずされる。

このペヌゞは「健康」カテゎリのクむズ問題ず解説をたずめた孊習甚ペヌゞです。 実際に4択圢匏で挑戊したい方は 健康クむズ から、党ゞャンルからランダムに出題される 党カテゎリミックス もお詊しください。