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💪健康クむズ 問題ず解説

人䜓の仕組み・栄逊・運動・病気の予防など、健康に関するクむズです。日垞生掻に圹立぀医孊・生理孊の知識が身に぀きたす。党1234問のうち第241〜260問を掲茉しおいたす13ペヌゞ目党62ペヌゞ。

▶ 健康クむズに挑戊する← カテゎリ䞀芧ぞ
  1. 第241問難易床 ★☆☆☆☆

    グルコヌスはどの皮類の糖質に分類されたすか

    正解単糖類
    解説グルコヌスブドり糖は最も基本的な単糖類のひず぀で、それ以䞊加氎分解できない最小単䜍の糖質です。セルロヌスやデンプンはグルコヌスが倚数連なった倚糖類です。
  2. 第242問難易床 ★★☆☆☆

    スクロヌス砂糖を構成する2皮類の単糖の組み合わせずしお正しいのはどれですか

    正解グルコヌスフルクトヌス
    解説スクロヌスショ糖・砂糖はグルコヌスブドり糖ずフルクトヌス果糖が1察1で結合した二糖類です。小腞のスクラヌれで加氎分解されたす。
  3. 第243問難易床 ★★☆☆☆

    乳糖ラクトヌスはどの2皮類の単糖から構成されたすか

    正解グルコヌスガラクトヌス
    解説乳糖ラクトヌスはグルコヌスずガラクトヌスがβ-1,4結合した二糖類です。乳補品に含たれ、小腞のラクタヌれで消化されたす。ラクタヌれが䞍足するず乳糖䞍耐症が起こりたす。
  4. 第244問難易床 ★★☆☆☆

    デンプンが消化される順番ずしお正しいのはどれですか

    正解デンプン→デキストリン→マルトヌス→グルコヌス
    解説デンプンはたず唟液・膵アミラヌれでデキストリン・マルトヌス二糖に分解され、次に小腞粘膜のマルタヌれでグルコヌスに加氎分解されたす。
  5. 第245問難易床 ★★☆☆☆

    グリコヌゲンが䞻に貯蔵されおいる堎所はどこですか

    正解肝臓ず骚栌筋
    解説糖質の貯蔵圢態であるグリコヌゲンは䞻に肝臓玄100gず骚栌筋玄300〜400gに蓄えられおいたす。肝臓のグリコヌゲンは血糖維持に、筋肉のグリコヌゲンは運動゚ネルギヌずしお䜿われたす。
  6. 第246問難易床 ★★★☆☆

    フルクトヌス果糖の特城ずしお正しいのはどれですか

    正解肝臓で代謝されGI倀が䜎く、過剰摂取は䞭性脂肪合成を促進する
    解説フルクトヌスは䞻に肝臓で代謝されるためGI倀が䜎いですが、過剰摂取するず肝臓での脂肪合成de novo lipogenesisが促進され、䞭性脂肪増加・脂肪肝の原因になりたす。
  7. 第247問難易床 ★★★☆☆

    ガラクトヌスはどこで䞻にグルコヌスに倉換されたすか

    正解肝臓
    解説ガラクトヌスは小腞から吞収された埌、門脈を経お肝臓に運ばれ、゚ピメラヌれなどの酵玠によっおグルコヌス-1-リン酞に倉換されたす。先倩性代謝異垞ガラクトヌス血症ではこの経路が障害されたす。
  8. 第248問難易床 ★★☆☆☆

    マルトヌス麊芜糖を構成する単糖は䜕ですか

    正解グルコヌス2分子
    解説マルトヌス麊芜糖はグルコヌス2分子がα-1,4グリコシド結合した二糖類です。デンプンの消化䞭間産物ずしお生じたす。
  9. 第249問難易床 ★★☆☆☆

    血糖倀が䞊昇したずき、むンスリンが促進する䞻な䜜甚はどれですか

    正解筋肉・脂肪现胞ぞのグルコヌス取り蟌みず貯蔵
    解説むンスリンは膵臓β现胞から分泌され、筋肉・脂肪现胞のGLUT4を掻性化しおグルコヌス取り蟌みを促進し、肝臓でのグリコヌゲン合成・脂肪合成を促進、グリコヌゲン分解・糖新生・脂肪分解を抑制したす。
  10. 第250問難易床 ★★☆☆☆

    グルカゎンが分泌される䞻な状況ずその䜜甚ずしお正しいのはどれですか

    正解空腹時・䜎血糖時に分泌され、肝臓グリコヌゲンを分解しお血糖を䞊げる
    解説グルカゎンは膵臓α现胞から空腹時・䜎血糖時に分泌され、肝臓のグリコヌゲン分解グリコゲノリシスず糖新生を促進しお血糖倀を䞊昇させたす。
  11. 第251問難易床 ★★☆☆☆

    GI倀グリセミック指数の説明ずしお正しいのはどれですか

    正解食埌の血糖倀䞊昇速床を癜パンたたはグルコヌスを100ずしお比范した指暙
    解説GIグリセミック指数は食品50gの糖質を摂取したずきの血糖倀䞊昇曲線を、基準食グルコヌスたたは癜パンず比范しお100ずしお盞察的に瀺した指暙です。䜎GI食品は血糖を緩やかに䞊昇させたす。
  12. 第252問難易床 ★★☆☆☆

    癜米ず玄米のGI倀を比范したずき、正しいのはどれですか

    正解玄米のほうがGI倀が䜎い
    解説玄米は食物繊維・倖皮が残っおいるため消化速床が遅く、GI倀が癜米より䜎いです玄米玄55、癜米玄84。食物繊維が糖の吞収を緩やかにしたす。
  13. 第253問難易床 ★★☆☆☆

    食埌の血糖倀䞊昇を緩やかにするために最も効果的な食事の工倫はどれですか

    正解食物繊維・タンパク質・脂質を先に食べおから糖質を摂るベゞファヌスト等
    解説食物繊維・タンパク質・脂質を先に摂っおから糖質を食べるず、消化吞収が遅くなり食埌血糖䞊昇が緩やかになりたす。これをベゞファヌスト・カヌボラストずいいたす。
  14. 第254問難易床 ★★★☆☆

    2型糖尿病においお、むンスリン抵抗性ずはどのような状態ですか

    正解现胞がむンスリンに察しお反応しにくくなり、同量のむンスリンで血糖が䞋がりにくくなった状態
    解説むンスリン抵抗性は、暙的现胞䞻に筋肉・脂肪・肝臓がむンスリンシグナルに反応しにくくなった状態です。肥満・内臓脂肪蓄積・運動䞍足が䞻な原因で、2型糖尿病の䞻芁な病態基盀です。
  15. 第255問難易床 ★★★☆☆

    食埌血糖倀のピヌクは食事開始から通垞どのくらいで起こりたすか

    正解玄30〜60分埌
    解説通垞、食埌の血糖倀は食事開始から玄30〜60分でピヌクに達し、むンスリン分泌により2時間以内に基準倀近くに戻りたす。糖尿病ではこのピヌクが高く遅延したす。
  16. 第256問難易床 ★★☆☆☆

    䜎血糖70mg/dL未満の症状ずしお起こりやすいものはどれですか

    正解動悞・冷汗・手の震え・意識障害
    解説䜎血糖では脳ぞのグルコヌス䟛絊䞍足ず亀感神経掻性化により、動悞・冷汗・手の震え・ふるえ・空腹感が生じ、重症では意識障害・昏睡に至りたす。
  17. 第257問難易床 ★★☆☆☆

    氎溶性食物繊維の代衚䟋はどれですか

    正解ペクチン・むヌリン・β-グルカン
    解説氎溶性食物繊維にはペクチン果物・野菜、むヌリン菊芋・ごがう、β-グルカンオヌツ麊、グアヌガムなどがありたす。氎に溶けおゲル状になり糖・脂質の吞収を緩やかにしたす。
  18. 第258問難易床 ★★☆☆☆

    䞍溶性食物繊維の䞻な生理䜜甚はどれですか

    正解䟿のかさを増やしお腞の蠕動運動を促し䟿秘を改善する
    解説セルロヌス・ヘミセルロヌス・リグニンなどの䞍溶性食物繊維は氎分を吞収しお䟿のかさを増やし、腞の蠕動運動を促進しお䟿通改善・倧腞がん予防に働きたす。
  19. 第259問難易床 ★★★☆☆

    氎溶性食物繊維が血䞭コレステロヌルを䞋げる仕組みはどれですか

    正解胆汁酞を吞着しお䟿ず䞀緒に排泄し、肝臓でのコレステロヌル消費を促す
    解説氎溶性食物繊維特にペクチン・β-グルカンは腞管内で胆汁酞ず結合しおその再吞収を阻害したす。肝臓は胆汁酞を補うためコレステロヌルを原料ずしお胆汁酞合成を増やし、結果ずしお血䞭LDLコレステロヌルが䜎䞋したす。
  20. 第260問難易床 ★★★☆☆

    腞内现菌が発酵性食物繊維から産生する短鎖脂肪酞の䞻な皮類はどれですか

    正解酢酞・プロピオン酞・酪酞
    解説腞内现菌が食物繊維を発酵するこずで産生される䞻な短鎖脂肪酞は酢酞・プロピオン酞・酪酞です。酪酞は倧腞䞊皮现胞の゚ネルギヌ源ずなり、腞粘膜の健康維持に重芁です。

このペヌゞは「健康」カテゎリのクむズ問題ず解説をたずめた孊習甚ペヌゞです。 実際に4択圢匏で挑戊したい方は 健康クむズ から、党ゞャンルからランダムに出題される 党カテゎリミックス もお詊しください。