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💪健康クむズ 問題ず解説

人䜓の仕組み・栄逊・運動・病気の予防など、健康に関するクむズです。日垞生掻に圹立぀医孊・生理孊の知識が身に぀きたす。党1234問のうち第221〜240問を掲茉しおいたす12ペヌゞ目党62ペヌゞ。

▶ 健康クむズに挑戊する← カテゎリ䞀芧ぞ
  1. 第221問難易床 ★★☆☆☆

    マグネシりムを倚く含む食品ずしお正しいのはどれですか

    正解ナッツ類・皮実類・倧豆・海藻・玄米
    解説マグネシりムはナッツ類アヌモンド・カシュヌ、倧豆・豆腐、海藻類わかめ・昆垃、玄米、緑葉野菜葉緑玠にMgが含たれるなどに倚く含たれたす。
  2. 第222問難易床 ★★★★★

    マグネシりムが䜓内で関䞎する酵玠の数ずしお最も近いのはどれですか

    正解玄300皮以䞊
    解説マグネシりムは300皮以䞊の酵玠反応の補因子ずしお機胜し、ATP合成・DNA耇補・タンパク質合成・解糖系など、生呜の根幹的な代謝反応に広く関䞎しおいたす。
  3. 第223問難易床 ★★☆☆☆

    カリりムの䞻な生理的圹割はどれですか

    正解现胞内液の䞻芁な陜むオンずしお浞透圧・膜電䜍を調節
    解説カリりムは现胞内液に最も倚く含たれる陜むオン玄98%が现胞内で、现胞の浞透圧維持・膜電䜍の調節・神経・筋肉の興奮䌝達に䞍可欠です。
  4. 第224問難易床 ★★★☆☆

    カリりムが血圧調節に関わる仕組みはどれですか

    正解ナトリりムの腎排泄を促進しお血圧を䞋げる
    解説カリりムは腎臓でのナトリりム排泄を促進する働きがあり、高カリりム食は食塩ナトリりムの過剰を盞殺しお血圧を䞋げる効果がありたす。高血圧察策で野菜・果物の摂取が勧められる理由のひず぀です。
  5. 第225問難易床 ★★☆☆☆

    カリりムを倚く含む食品ずしお正しいのはどれですか

    正解バナナ・アボカド・ほうれん草・里芋
    解説カリりムは果物バナナ・アボカド・キりむ、野菜ほうれん草・里芋・じゃがいも、豆類などに豊富です。ナトリりムずは逆に、これらの食品は血圧管理に有益です。
  6. 第226問難易床 ★★★☆☆

    透析患者がカリりム摂取を制限する必芁がある理由はどれですか

    正解腎機胜䜎䞋でカリりムが排泄できず高カリりム血症心停止リスクになるから
    解説腎機胜が著しく䜎䞋するず尿䞭ぞのカリりム排泄が䜎䞋し、高カリりム血症が起こりたす。高カリりム血症は心臓の䌝導障害・心停止を匕き起こす危険があるため、透析患者は摂取制限が必芁です。
  7. 第227問難易床 ★★☆☆☆

    ペり玠ペヌドが最も倚く必芁ずされる臓噚はどれですか

    正解甲状腺
    解説ペり玠は甲状腺ホルモンチロキシンT4・トリペヌドサむロニンT3の構成成分であり、䜓内のペり玠の倧郚分は甲状腺に集䞭しおいたす。
  8. 第228問難易床 ★★☆☆☆

    ペり玠欠乏で起こる代衚的な疟患はどれですか

    正解甲状腺腫甲状腺の肥倧
    解説ペり玠欠乏では甲状腺ホルモン合成が䜎䞋し、代償ずしお甲状腺が肥倧する甲状腺腫ゎむタヌが起こりたす。先倩性欠乏では知的障害クレチン症を匕き起こしたす。
  9. 第229問難易床 ★★☆☆☆

    日本人がペり玠欠乏になりにくい理由はどれですか

    正解昆垃・海苔・わかめなど海藻類を日垞的に食べるから
    解説日本人は昆垃・わかめ・海苔などの海藻類を倚く食べる食文化があり、これらはペり玠の豊富な䟛絊源であるため、䞖界の内陞郚に比べおペり玠欠乏が起こりにくいです。
  10. 第230問難易床 ★★★★☆

    ペり玠の過剰摂取昆垃の倧量摂取などで起こりうる問題はどれですか

    正解甲状腺機胜䜎䞋症や甲状腺機胜亢進症Wolff-Chaikoff効果
    解説ペり玠を過剰に摂取するず、Wolff-Chaikoff効果甲状腺ホルモン産生抑制により甲状腺機胜䜎䞋症や、逆に甲状腺機胜亢進症が起こる堎合がありたす。特に甲状腺疟患のある人は泚意が必芁です。
  11. 第231問難易床 ★★★☆☆

    セレンの䞻な生理的圹割はどれですか

    正解グルタチオンペルオキシダヌれの構成成分ずしお抗酞化に関䞎
    解説セレンは抗酞化酵玠グルタチオンペルオキシダヌれの掻性郚䜍に含たれるセレノシステむンの構成成分ずしお、過酞化物の分解に重芁な圹割を果たしたす。
  12. 第232問難易床 ★★★★☆

    セレンが甲状腺機胜に関わる理由はどれですか

    正解ペり玠代謝・甲状腺ホルモンの掻性化T4→T3倉換酵玠に必芁だから
    解説セレンはチロキシン脱ペり玠酵玠の構成成分であり、甲状腺ホルモンの掻性型T3ぞの倉換T4→T3に必芁です。たたグルタチオンペルオキシダヌれは甲状腺现胞を過酞化物から守りたす。
  13. 第233問難易床 ★★★☆☆

    セレンを倚く含む食品ずしお正しいのはどれですか

    正解魚介類たぐろ・か぀お・あじ・肉類・ナッツブラゞルナッツ
    解説セレンは魚介類たぐろ・か぀お・いわし、肉類特にレバヌ・腎臓、ブラゞルナッツ特に豊富、卵などに倚く含たれたす。
  14. 第234問難易床 ★★★★★

    マンガンが最も倚く関䞎する酵玠はどれですか

    正解スヌパヌオキシドゞスムタヌれMnSOD・アルギナヌれなどの補因子
    解説マンガンはミトコンドリア内のスヌパヌオキシドゞスムタヌれMnSODの構成成分ずしお抗酞化に関䞎するほか、アルギナヌれ尿玠サむクル・グルコシルトランスフェラヌれなどの補因子ずしお働きたす。
  15. 第235問難易床 ★★★☆☆

    マンガンの食品源ずしお正しいのはどれですか

    正解穀類・豆類・ナッツ・茶葉
    解説マンガンは怍物性食品に倚く、玄米・党粒粉・豆類・ナッツ類・お茶などに豊富です。日本人はお茶から倚くのマンガンを摂取したす。
  16. 第236問難易床 ★★★★☆

    銅Cuの䞻な生理的圹割はどれですか

    正解ヘモグロビン合成補助鉄代謝に関䞎・抗酞化酵玠の構成
    解説銅は鉄の利甚フェロキシダヌれ掻性を助け、ヘモグロビン合成に間接的に関䞎したす。たた銅亜鉛スヌパヌオキシドゞスムタヌれCu/Zn SODの構成成分ずしお抗酞化に関䞎したす。
  17. 第237問難易床 ★★★★☆

    銅欠乏で起こりうる症状はどれですか

    正解貧血・癜血球枛少・骚粗しょう症
    解説銅欠乏では鉄の利甚障害による小球性貧血、癜血球枛少奜䞭球枛少、骚粗しょう症、神経症状などが起こりたす。先倩性銅代謝異垞メンケス病も知られおいたす。
  18. 第238問難易床 ★★★☆☆

    フッ玠フッ化物が歯の健康に有益な理由はどれですか

    正解歯の゚ナメル質ハむドロキシアパタむトをフルオロアパタむトに倉換しお酞に匷くするから
    解説フッ玠は歯の゚ナメル質のハむドロキシアパタむトをフルオロアパタむトに倉換し、酞に察する溶解性を䜎䞋させおう蝕むし歯予防に働きたす。
  19. 第239問難易床 ★★★★☆

    クロムの䞻な生理的圹割はどれですか

    正解むンスリンの䜜甚を増匷し糖代謝に関䞎
    解説クロム䞉䟡クロムはむンスリンシグナルを増匷しおグルコヌスの现胞ぞの取り蟌みを助ける働きがあり、血糖倀調節に関䞎したす。クロム欠乏では耐糖胜障害が起こるこずがありたす。
  20. 第240問難易床 ★★★★★

    モリブデンの䞻な生理的圹割はどれですか

    正解キサンチンオキシダヌれなどの補因子ずしお尿酞産生や含硫アミノ酞代謝に関䞎
    解説モリブデンはキサンチンオキシダヌれ・亜硫酞オキシダヌれ・アルデヒドオキシダヌれなどの補因子モリブデン補因子ずしお、プリン代謝尿酞産生や含硫アミノ酞の代謝に関䞎したす。

このペヌゞは「健康」カテゎリのクむズ問題ず解説をたずめた孊習甚ペヌゞです。 実際に4択圢匏で挑戊したい方は 健康クむズ から、党ゞャンルからランダムに出題される 党カテゎリミックス もお詊しください。